SICHER UND BEWEGLICH IM ALLTAG

Bleiben Sie in Balance

Erleben Sie, wie kleine Übungen Großes bewirken können: In unserem Kurs lernen Sie, Stürzen wirksam vorzubeugen, Gleichgewicht und Kraft zu stärken und im Ernstfall ruhig und sicher zu reagieren. So bleiben Sie selbstständig, beweglich und voller Lebensfreude – in jedem Alter.
Lächelndes älteres Ehepaar sitzt draußen auf einer Bank, er trägt einen Hut und hält einen Stock.
ÜBER MICH

IHRE KURSLEITUNG

Junger Mann in blauer Arbeitskleidung und Brille lächelt.
Hände einer älteren Person halten einen Spazierstock, eine zweite Person sitzt daneben.
Textfeld mit Informationen über Sven: "Mein Name ist Sven. Ich unterstütze ältere Menschen dabei, sich sicherer zu bewegen, Stürze zu vermeiden und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken. Mir ist wichtig, dass jede Übung verständlich, machbar und alltagstauglich ist. Alles ganz ohne Druck, sondern mit Freude an der Bewegung. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Kraft, Balance und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um das gute Gefühl, selbstständig und aktiv zu bleiben und das in jedem Alter."
KURS IM ÜBERBLICK

Das lernen Sie in unserem Kurs

Unser Kurs verbindet Wissen und Bewegung, um Ihnen maximale Sicherheit im Alltag zu geben. Sie erfahren, wie Stürze entstehen, wie Sie ihnen vorbeugen können und welche Übungen Ihnen helfen, Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen gezielt zu stärken.

Tag 01 -

Verstehen & Vorbeugen

Was ist ein Sturz?
Wieso entstehen Stürze?
Was sind die häufigsten Ursachen für Stürze?
Was kann ich tun um einen Sturz zu verhindern?

Tag 02 -

Bewegung & Selbstsicherheit

Wie kann ich mein Gleichgewicht stärken?
Room of Horror, finden Sie alle Fehler?
Wie verhalte ich mich bei einem Sturz?
Was kann ich tun wen ich gestürzt bin?

SO LÄUFT IHR KURS AB

Der Weg zu mehr Sicherheit beginnt mit kleinen Schritten. Unser Kurs ist einfach aufgebaut und begleitet Sie von der Anmeldung bis hin zu einem spürbar sichereren Alltag.
1

Kursplatz sichern

Wählen Sie Ihren Wunschtermin und melden Sie sich einfach an – online oder telefonisch. Die Gruppengröße liegt bei 6 bis 10 Teilnehmenden, sodass auf jede Person individuell eingegangen werden kann.
2

Am Kurs teilnehmen

An zwei Kurstagen erwartet Sie eine Kombination aus Theorie und Praxis: Am ersten Tag erfahren Sie, was Stürze verursacht und wie Sie diese vermeiden können. Am zweiten Tag trainieren Sie Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit und lernen, nach einem Sturz sicher wieder aufzustehen.
3

Sicherer im Alltag

Nach dem Kurs können Sie die erlernten Übungen selbstständig zu Hause fortsetzen. So bleiben Sie aktiv, beweglich und gewinnen langfristig mehr Sicherheit und Vertrauen in Ihren Körper.

Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich anmelden?

Sie möchten mehr über den Kurs erfahren oder sich anmelden? Schreiben Sie uns einfach über das Kontaktformular – wir melden uns persönlich bei Ihnen.
Alternativ erreichen Sie uns auch telefonisch oder per E-Mail. Wir freuen uns, von Ihnen zu hören und helfen Ihnen gerne weiter.

Kontaktieren sie uns einfach!

Telefon

Unsere Telefonnummer:

+49 2521/8289323

Unsere Email-Adresse:

info@fitmitpraevention.de

Häufige Fragen zum Kurs

Noch unsicher?

Kontaktieren Sie mich gerne persönlich für eine individuelle Beratung. Ich helfe Ihnen, die richtige Entscheidung zu treffen.
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Für wen ist der Kurs geeignet?
Muss ich körperlich fit sein, um teilnehmen zu können?
Wie groß sind die Gruppen?
Was passiert, wenn ich schon einmal gestürzt bin?
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